月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.0	JOG	60分	63.6×0.168＝10.68
6/02 日	10.0	JOG	60分	63.7×0.170＝10.83
6/03 月	10.0	JOG	60分	64.3×0.155＝9.97
6/04 火	10.0	JOG	60分	65.0×0.163＝10.60
6/05 水	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.174＝11.22
6/06 木	20.0	JOG	60分＋60分	63.9×0.176＝11.25
6/07 金	10.0	JOG	60分	63.5×0.168＝10.67
6/08 土	10.0	JOG	60分	63.6×0.170＝10.81
6/09 日	10.0	JOG	60分	63.5×0.157＝9.97
6/10 月	0.0			62.3×0.173＝10.78
6/11 火	10.0	JOG	60分	64.3×0.182＝11.70
6/12 水	10.0	JOG	60分	63.2×0.168＝10.62
6/13 木	20.0	JOG	60分＋60分	64.2×0.179＝11.49
6/14 金	0.0			63.0×0.182＝11.47
6/15 土	0.0			62.5×0.175＝10.94
6/16 日	20.0	LSD	120分	63.2×0.181＝11.44
6/17 月	10.0	JOG	60分	63.9×0.183＝11.69
6/18 火	20.0	JOG	60分＋60分	64.2×0.175＝11.24
6/19 水	20.0	JOG	60分＋60分	63.5×0.176＝11.18
6/20 木	10.0	JOG	60分	63.8×0.166＝10.59
6/21 金	10.0	JOG	60分	63.7×0.173＝11.02
6/22 土	10.0	JOG	60分	63.7×0.177＝11.27
6/23 日	10.0	JOG	60分	64.0×0.163＝10.43
6/24 月	0.0			64.6×0.170＝10.98
6/25 火	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.175＝11.29
6/26 水	10.0	JOG	60分	63.7×0.175＝11.15
6/27 木	10.0	JOG	60分	63.3×0.177＝11.20
6/28 金	0.0			63.6×0.163＝10.37
6/29 土	10.0	JOG	60分	64.7×0.174＝11.26
6/30 日	0.0			65.4×0.168＝10.99
走行距離	310.0  km