月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			64.6×0.181＝11.69
3/02 土	0.0			64.1×0.169＝10.83
3/03 日	0.0			65.5×0.185＝12.12
3/04 月	0.0			65.7×0.187＝12.29
3/05 火	20.0	JOG	60分＋60分	65.0×0.186＝12.09
3/06 水	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.190＝12.26
3/07 木	0.0			64.4×0.183＝11.79
3/08 金	0.0			63.8×0.167＝10.75
3/09 土	20.0	JOG	60分＋60分	64.0×0.180＝11.52
3/10 日	20.0	ペース走（キロ5分×3キロ）＋JOG	60分＋60分	64.6×0.145＝9.37
3/11 月	0.0			65.2×0.184＝12.00
3/12 火	0.0			65.0×0.178＝11.57
3/13 水	5.0	Walk	60分	64.5×0.181＝11.67
3/14 木	0.0			63.6×0.187＝11.89
3/15 金	0.0			64.3×0.186＝11.96
3/16 土	4.0	ペース走（キロ5分）	20分	64.7×0.186＝12.03
3/17 日	42.1	板橋Cityマラソン	4時間14分29秒	65.6×0.186＝12.20
3/18 月	0.0			64.2×0.189＝12.13
3/19 火	0.0			65.5×0.173＝11.33
3/20 水	0.0			65.6×0.169＝11.09
3/21 木	10.0	JOG	60分	64.6×0.164＝10.59
3/22 金	10.0	JOG	60分	66.1×0.174＝11.50
3/23 土	20.0	JOG	60分＋60分	65.2×0.180＝11.74
3/24 日	20.0	JOG	60分＋60分	65.8×0.183＝12.04
3/25 月	10.0	JOG	60分	64.8×0.183＝11.86
3/26 火	0.0			64.6×0.183＝11.82
3/27 水	0.0			64.5×0.184＝11.87
3/28 木	0.0			64.4×0.165＝10.63
3/29 金	0.0			65.9×0.176＝11.60
3/30 土	10.0	JOG	60分	67.0×0.166＝11.12
3/31 日	20.0	JOG	60分＋60分	66.8×0.189＝12.66
走行距離	231.1  km