月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	JOG	60分	64.0×0.188＝12.03
6/02 土	20.0	JOG	60分＋60分	64.2×0.178＝11.43
6/03 日	10.0	JOG	60分	64.0×0.173＝11.07
6/04 月	0.0			64.6×0.189＝12.21
6/05 火	10.0	JOG	60分	65.4×0.167＝10.92
6/06 水	0.0			65.1×0.179＝11.65
6/07 木	0.0			64.5×0.186＝12.00
6/08 金	0.0			64.3×0.166＝10.67
6/09 土	10.0	JOG	60分	65.5×0.161＝10.55
6/10 日	10.0	JOG	60分	65.0×0.180＝11.70
6/11 月	0.0			66.0×0.181＝11.95
6/12 火	10.0	JOG	60分	64.6×0.188＝12.14
6/13 水	0.0			64.8×0.192＝12.44
6/14 木	10.0	JOG	60分	64.2×0.190＝12.20
6/15 金	0.0			63.6×0.194＝12.34
6/16 土	10.0	JOG	60分	64.2×0.183＝11.75
6/17 日	0.0			65.1×0.179＝11.65
6/18 月	0.0			65.3×0.180＝11.75
6/19 火	0.0			64.6×0.190＝12.27
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	20.0	LSD	120分	65.8×0.176＝11.58
6/24 日	20.0	JOG	60分 60分	65.3×0.195＝12.73
6/25 月	0.0			65.0×0.191＝12.42
6/26 火	0.0			64.6×0.181＝11.69
6/27 水	10.0	JOG	60分	64.7×0.193＝12.49
6/28 木	10.0	JOG	60分	63.8×0.189＝12.06
6/29 金	0.0			64.6×0.189＝12.21
6/30 土	10.0	JOG	60分	63.9×0.174＝11.12
走行距離	170.0  km