月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			66.8×0.186＝12.42
2/02 金	0.0			66.4×0.190＝12.62
2/03 土	10.0	JOG	60分	67.1×0.175＝11.74
2/04 日	20.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分＋60分	66.1×0.195＝12.89
2/05 月	10.0	JOG	60分	66.2×0.194＝12.84
2/06 火	10.0	JOG	60分	66.0×0.189＝12.47
2/07 水	10.0	JOG	60分	65.9×0.190＝12.52
2/08 木	10.0	JOG	60分	65.7×0.190＝12.48
2/09 金	0.0			65.3×0.195＝12.73
2/10 土	10.0	JOG	60分	65.3×0.177＝11.56
2/11 日	10.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分	66.4×0.183＝12.15
2/12 月	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	66.0×0.197＝13.00
2/13 火	10.0	JOG	60分	66.6×0.188＝12.52
2/14 水	10.0	JOG	60分	66.9×0.180＝12.04
2/15 木	10.0	JOG	60分	66.4×0.181＝12.02
2/16 金	0.0			66.1×0.185＝12.23
2/17 土	10.0	JOG	60分	65.8×0.165＝10.86
2/18 日	20.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分＋60分	66.5×0.187＝12.44
2/19 月	0.0			66.4×0.191＝12.68
2/20 火	10.0	JOG	60分	65.6×0.175＝11.48
2/21 水	10.0	JOG	60分	64.9×0.188＝12.20
2/22 木	10.0	JOG	60分	65.1×0.184＝11.98
2/23 金	0.0			64.8×0.188＝12.18
2/24 土	10.0	JOG	60分	65.3×0.158＝10.32
2/25 日	10.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分	65.9×0.168＝11.07
2/26 月	0.0			65.5×0.188＝12.31
2/27 火	10.0	JOG	60分	67.0×0.164＝10.99
2/28 水	10.0	JOG	60分	67.0×0.175＝11.73
走行距離	250.0  km