月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			63.0×0.181＝11.40
8/02 木	10.0	JOG	60分	63.4×0.175＝11.10
8/03 金	0.0			62.9×0.179＝11.26
8/04 土	0.0			63.8×0.149＝9.51
8/05 日	10.0	JOG	60分	64.2×0.159＝10.21
8/06 月	10.0	JOG	60分	64.6×0.175＝11.31
8/07 火	0.0			64.0×0.180＝11.52
8/08 水	0.0			63.7×0.185＝11.78
8/09 木	20.0	JOG	60分＋60分	64.1×0.163＝10.45
8/10 金	0.0			63.5×0.175＝11.11
8/11 土	10.0	JOG	60分	64.2×0.168＝10.79
8/12 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.4×0.190＝12.24
8/13 月	10.0	JOG	60分	63.8×0.181＝11.55
8/14 火	20.0	JOG	60分＋60分	63.7×0.188＝11.98
8/15 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.3×0.184＝11.46
8/16 木	10.0	JOG	60分	63.1×0.179＝11.29
8/17 金	10.0	JOG	60分	64.1×0.177＝11.35
8/18 土	10.0	JOG	60分	64.1×0.171＝10.96
8/19 日	10.0	JOG	60分	64.7×0.151＝9.77
8/20 月	10.0	JOG	60分	65.6×0.175＝11.48
8/21 火	10.0	JOG	60分	65.4×0.162＝10.59
8/22 水	10.0	JOG	60分	65.3×0.168＝10.97
8/23 木	10.0	JOG	60分	64.3×0.166＝10.67
8/24 金	0.0			63.9×0.180＝11.50
8/25 土	10.0	JOG	60分	63.0×0.160＝10.08
8/26 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.1×0.179＝11.29
8/27 月	0.0			62.7×0.181＝11.35
8/28 火	10.0	JOG	60分	63.6×0.166＝10.56
8/29 水	10.0	JOG	60分	63.5×0.182＝11.56
8/30 木	0.0			63.1×0.185＝11.67
8/31 金	0.0			63.1×0.172＝10.85
走行距離	260.0  km