月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0	JOG	60分	65.6×0.174＝11.41
10/02 月	0.0			66.4×0.192＝12.75
10/03 火	10.0	JOG	60分	65.5×0.193＝12.64
10/04 水	10.0	JOG	60分	64.9×0.194＝12.59
10/05 木	0.0			64.8×0.193＝12.51
10/06 金	0.0			65.1×0.191＝12.43
10/07 土	20.0	JOG	60分＋60分	64.6×0.191＝12.34
10/08 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.6×0.188＝12.14
10/09 月	20.0	JOG	60分＋60分	64.6×0.185＝11.95
10/10 火	10.0	JOG	60分	64.4×0.184＝11.85
10/11 水	0.0			64.3×0.171＝11.00
10/12 木	0.0			65.6×0.167＝10.96
10/13 金	0.0			66.2×0.122＝8.08
10/14 土	10.0	JOG	60分	66.3×0.154＝10.21
10/15 日	10.0	JOG	60分	64.9×0.189＝12.27
10/16 月	0.0			65.2×0.191＝12.45
10/17 火	10.0	JOG	60分	65.1×0.192＝12.50
10/18 水	10.0	JOG	60分	64.8×0.193＝12.51
10/19 木	0.0			64.2×0.188＝12.07
10/20 金	0.0			64.8×0.188＝12.18
10/21 土	10.0	JOG	60分	64.3×0.152＝9.77
10/22 日	0.0			65.5×0.189＝12.38
10/23 月	10.0	JOG	60分	65.9×0.191＝12.59
10/24 火	10.0	JOG	60分	64.8×0.183＝11.86
10/25 水	0.0			64.2×0.186＝11.94
10/26 木	10.0	JOG	60分	65.0×0.167＝10.86
10/27 金	0.0			64.6×0.186＝12.02
10/28 土	10.0	JOG	60分	63.6×0.162＝10.30
10/29 日	0.0			66.4×0.161＝10.69
10/30 月	10.0	JOG	60分	66.0×0.189＝12.47
10/31 火	10.0	JOG	60分	64.9×0.191＝12.40
走行距離	210.0  km