月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			64.7×0.187＝12.10
3/02 木	10.0	JOG	60分	64.7×0.191＝12.36
3/03 金	0.0			64.6×0.191＝12.34
3/04 土	10.0	JOG	60分	65.1×0.165＝10.74
3/05 日	20.0	LSD	120分	66.0×0.197＝13.00
3/06 月	0.0			65.6×0.185＝12.14
3/07 火	10.0	ペース走（キロ5分）	60分	65.4×0.189＝12.36
3/08 水	10.0	JOG	60分	64.4×0.191＝12.30
3/09 木	10.0	JOG	60分	64.6×0.190＝12.27
3/10 金	0.0			64.6×0.181＝11.69
3/11 土	20.0	JOG	60分＋60分	65.2×0.168＝10.95
3/12 日	20.0	JOG	60分＋60分	65.8×0.178＝11.71
3/13 月	10.0	JOG	60分	66.0×0.178＝11.75
3/14 火	0.0			65.6×0.182＝11.94
3/15 水	10.0	JOG＋ペース走（キロ5分×5キロ）	60分	65.6×0.181＝11.87
3/16 木	5.0	JOG	30分	65.2×0.185＝12.06
3/17 金	0.0			65.5×0.186＝12.18
3/18 土	5.0	JOG＋ペース走（キロ5分×3キロ）	30分	66.2×0.192＝12.71
3/19 日	42.1	板橋Cityマラソン	4時間6分25秒	67.0×0.185＝12.40
3/20 月	0.0			65.2×0.184＝12.00
3/21 火	0.0			65.8×0.177＝11.65
3/22 水	10.0	JOG	60分	65.9×0.181＝11.93
3/23 木	10.0	JOG	60分	65.6×0.181＝11.87
3/24 金	0.0			65.3×0.180＝11.75
3/25 土	10.0	JOG	60分	66.5×0.162＝10.77
3/26 日	0.0			68.4×0.147＝10.05　※20:00計測
3/27 月	0.0			67.6×0.177＝11.97
3/28 火	20.0	JOG	60分＋60分	66.6×0.177＝11.79
3/29 水	10.0	JOG	60分	66.0×0.191＝12.61
3/30 木	10.0	JOG	60分	65.8×0.188＝12.37
3/31 金	10.0	JOG	60分	65.3×0.184＝12.02
走行距離	262.1  km