YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 10.0   JOG
60分
64.0×0.191=12.22
8/02 火 0.0   63.9×0.179=11.44
8/03 水 0.0   64.1×0.184=11.79
8/04 木 0.0   64.1×0.184=11.79
8/05 金 10.0   JOG
60分
64.0×0.184=11.78
8/06 土 20.0   LSD
120分
63.7×0.175=11.15
8/07 日 10.0   JOG
60分
64.2×0.168=10.79
8/08 月 10.0   JOG
60分
64.9×0.179=11.62
8/09 火 10.0   JOG
60分
64.0×0.178=11.39
8/10 水 0.0   63.6×0.180=11.45
8/11 木 20.0   LSD
120分
63.7×0.172=10.96
8/12 金 20.0   LSD
120分
64.0×0.165=10.56
8/13 土 20.0   LSD
120分
64.0×0.175=11.20
8/14 日 10.0   JOG
60分
64.9×0.154=9.99 ※15:00計測
8/15 月 10.0   JOG
60分
65.0×0.184=11.96
8/16 火 0.0   64.3×0.176=11.32
8/17 水 0.0   64.1×0.180=11.54
8/18 木 10.0   JOG
60分
64.4×0.186=11.98
8/19 金 0.0   63.4×0.177=11.22
8/20 土 0.0   64.3×0.170=10.93
8/21 日 10.0   JOG
60分
64.6×0.180=11.63
8/22 月 10.0   JOG
60分
64.4×0.186=11.98
8/23 火 0.0   63.7×0.190=12.10
8/24 水 0.0   63.9×0.179=11.44
8/25 木 10.0   JOG
60分
64.2×0.183=11.75
8/26 金 0.0   63.0×0.180=11.34
8/27 土 0.0   63.4×0.173=10.97
8/28 日 0.0   64.4×0.166=10.69 ※21:00計測
8/29 月 0.0   63.8×0.185=11.80
8/30 火 0.0   63.3×0.177=11.20
8/31 水 10.0   JOG
60分
63.3×0.179=11.33
走行距離 200.0  km