月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	10.0	JOG	60分	70.2×0.209＝14.67
2/02 火	10.0	JOG	60分	69.7×0.209＝14.57
2/03 水	0.0			69.5×0.210＝14.60
2/04 木	0.0			69.7×0.209＝14.57
2/05 金	0.0			69.4×0.202＝14.02
2/06 土	10.0	JOG	60分	68.5×0.204＝13.97
2/07 日	20.0	LSD	120分	70.2×0.205＝14.39
2/08 月	10.0	JOG	60分	70.1×0.206＝14.44
2/09 火	10.0	JOG	60分	69.9×0.206＝14.40
2/10 水	0.0			69.3×0.205＝14.21
2/11 木	0.0			70.3×0.197＝13.85
2/12 金	0.0			70.9×0.200＝14.18
2/13 土	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	70.5×0.210＝14.81
2/14 日	20.0	JOG	60分＋60分	70.0×0.213＝14.91
2/15 月	0.0			69.8×0.201＝14.03
2/16 火	10.0	ペース走（キロ5分）	60分	70.1×0.190＝13.32
2/17 水	0.0			69.5×0.208＝14.46
2/18 木	10.0	JOG	60分	69.8×0.198＝13.82
2/19 金	0.0			69.7×0.210＝14.64
2/20 土	20.0	LSD	120分	69.2×0.203＝14.05
2/21 日	20.0	JOG	60分＋60分	68.7×0.206＝14.15
2/22 月	0.0			70.3×0.207＝14.55
2/23 火	0.0			70.3×0.202＝14.20
2/24 水	0.0			69.3×0.202＝14.00
2/25 木	10.0	ペース走（キロ5分）	60分	69.2×0.207＝14.32
2/26 金	0.0			68.6×0.212＝14.54
2/27 土	10.0	JOG	60分	68.4×0.207＝14.16
2/28 日	10.0	JOG	60分	69.5×0.205＝14.25
2/29 月	0.0			70.3×0.206＝14.48
走行距離	210.0  km