月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	20.0	JOG	60分＋60分	69.9×0.205＝14.33
8/02 日	20.0	JOG	60分＋60分	69.9×0.205＝14.33
8/03 月	10.0	JOG	60分	68.3×0.207＝14.14
8/04 火	10.0	JOG	60分	68.6×0.205＝14.06
8/05 水	0.0			69.2×0.212＝14.67
8/06 木	0.0			68.9×0.197＝13.57
8/07 金	0.0			69.0×0.210＝14.49
8/08 土	20.0	JOG	60分＋60分	68.9×0.190＝13.09
8/09 日	10.0	JOG	60分	69.3×0.205＝14.21
8/10 月	10.0	JOG	60分	69.4×0.212＝14.71
8/11 火	0.0			69.3×0.201＝13.93
8/12 水	0.0			69.5×0.191＝13.27
8/13 木	20.0	JOG	60分＋60分	71.0×0.179＝12.71
8/14 金	15.0	JOG	60分＋30分	69.4×0.214＝14.85
8/15 土	20.0	JOG	60分＋60分	69.4×0.198＝13.74
8/16 日	20.0	JOG	60分＋60分	68.7×0.194＝13.33
8/17 月	0.0			69.1×0.197＝13.61
8/18 火	10.0	JOG	60分	69.7×0.197＝13.73
8/19 水	0.0			68.9×0.205＝14.12
8/20 木	0.0			69.8×0.201＝14.03
8/21 金	0.0			69.8×0.196＝13.68
8/22 土	10.0	JOG	60分	69.8×0.188＝13.12
8/23 日	10.0	JOG	60分	69.8×0.196＝13.68
8/24 月	10.0	JOG	60分	69.9×0.210＝14.68
8/25 火	0.0			69.3×0.212＝14.69
8/26 水	0.0			68.9×0.215＝14.81
8/27 木	0.0			69.2×0.200＝13.84
8/28 金	0.0			69.3×0.211＝14.62
8/29 土	0.0			69.0×0.189＝13.04
8/30 日	10.0	JOG	60分	70.5×0.211＝14.88
8/31 月	0.0			70.2×0.209＝14.67
走行距離	225.0  km