月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			69.1×0.211＝14.58
11/02 日	20.0	JOG	60分＋60分	69.7×0.217＝15.12
11/03 月	10.0	JOG	60分	69.2×0.213＝14.74
11/04 火	0.0			69.8×0.207＝14.45
11/05 水	0.0			70.5×0.202＝14.24
11/06 木	0.0			70.0×0.208＝14.56
11/07 金	0.0			70.3×0.210＝14.76
11/08 土	20.0	JOG	60分＋60分	70.2×0.209＝14.67
11/09 日	20.0	JOG	60分＋60分	70.0×0.216＝15.12
11/10 月	0.0			69.4×0.207＝14.37
11/11 火	0.0			69.4×0.205＝14.23
11/12 水	0.0			69.3×0.206＝14.28
11/13 木	0.0			69.6×0.211＝14.69
11/14 金	0.0			69.4×0.209＝14.50
11/15 土	20.0	JOG	60分＋60分	69.5×0.213＝14.80
11/16 日	10.0	JOG	60分	69.7×0.219＝15.26
11/17 月	0.0			70.5×0.201＝14.17
11/18 火	0.0			69.9×0.210＝14.68
11/19 水	0.0			69.5×0.208＝14.46
11/20 木	0.0			69.9×0.209＝14.61
11/21 金	0.0			70.1×0.206＝14.44
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0			70.2×0.211＝14.81
走行距離	100.0  km