月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	10.0	JOG	60分	69.5×0.206＝14.32
8/03 日	10.0	JOG	60分	68.6×0.208＝14.27
8/04 月	10.0	JOG	60分	68.7×0.211＝14.50
8/05 火	0.0			68.6×0.210＝14.41
8/06 水	10.0	JOG	60分	69.2×0.206＝14.26
8/07 木	0.0			68.8×0.205＝14.10
8/08 金	0.0			68.9×0.206＝14.19
8/09 土	10.0	JOG	60分	70.4×0.193＝13.59
8/10 日	0.0			69.4×0.202＝14.02
8/11 月	10.0	JOG	60分	69.5×0.205＝14.25
8/12 火	0.0			69.6×0.209＝14.55
8/13 水	0.0			69.7×0.203＝14.15
8/14 木	0.0			70.6×0.199＝14.05
8/15 金	10.0	JOG	60分	69.7×0.192＝13.38
8/16 土	10.0	JOG	60分	69.8×0.209＝14.59
8/17 日	10.0	JOG	60分	69.5×0.212＝14.73
8/18 月	0.0			69.8×0.204＝14.24
8/19 火	0.0			69.5×0.208＝14.46
8/20 水	0.0			69.7×0.203＝14.15
8/21 木	0.0			69.5×0.208＝14.46
8/22 金	0.0			69.0×0.206＝14.21
8/23 土	20.0	JOG	60分＋60分	69.3×0.208＝14.41
8/24 日	10.0	JOG	60分	69.4×0.201＝13.95
8/25 月	0.0			69.3×0.211＝14.62
8/26 火	0.0			68.8×0.207＝14.24
8/27 水	0.0			68.9×0.201＝13.85
8/28 木	0.0			70.3×0.205＝14.41
8/29 金	0.0
8/30 土	20.0	JOG	60分＋60分
8/31 日	20.0	JOG	60分＋60分	68.5×0.213＝14.59
走行距離	160.0  km