月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0			71.1×0.190＝13.51
7/02 水	0.0			70.2×0.207＝14.53
7/03 木	0.0			69.4×0.209＝14.50
7/04 金	0.0			70.2×0.209＝14.67
7/05 土	10.0	JOG	60分	70.5×0.209＝14.73
7/06 日	10.0	JOG	60分	70.6×0.200＝14.12
7/07 月	10.0	JOG	60分	70.6×0.209＝14.76
7/08 火	0.0			69.8×0.206＝14.38
7/09 水	0.0			69.4×0.212＝14.71
7/10 木	0.0			70.3×0.208＝14.62
7/11 金	0.0			69.9×0.209＝14.61
7/12 土	10.0	JOG	60分	70.3×0.202＝14.20
7/13 日	20.0	JOG	60分＋60分	71.4×0.199＝14.21
7/14 月	0.0			70.2×0.199＝13.97
7/15 火	0.0			70.0×0.203＝14.21
7/16 水	0.0			69.1×0.210＝14.51
7/17 木	0.0			69.4×0.211＝14.64
7/18 金	0.0			69.4×0.205＝14.23
7/19 土	10.0	JOG	60分	70.3×0.189＝13.29
7/20 日	10.0	JOG	60分	71.0×0.212＝15.05
7/21 月	0.0			69.3×0.209＝14.48
7/22 火	0.0			69.4×0.213＝14.78
7/23 水	10.0	JOG	60分	69.1×0.207＝14.30
7/24 木	10.0	JOG	60分	68.4×0.210＝14.36
7/25 金	0.0			68.8×0.204＝14.04
7/26 土	10.0	JOG	60分	69.0×0.201＝13.87
7/27 日	10.0	JOG	60分	68.2×0.209＝14.25
7/28 月	0.0			68.5×0.208＝14.25
7/29 火	0.0			69.2×0.205＝14.19
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	120.0  km