月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			68.8×0.185＝12.73
8/02 金	0.0			68.4×0.192＝13.13
8/03 土	10.0	jog	60分	68.8×0.167＝11.49
8/04 日	10.0	jog	60分	69.3×0.192＝13.31
8/05 月	15.0	jog	30分＋60分	69.8×0.197＝13.75
8/06 火	0.0			68.9×0.198＝13.64
8/07 水	0.0			69.3×0.186＝12.89
8/08 木	5.0	jog	30分	69.5×0.194＝13.48
8/09 金	0.0			68.4×0.198＝13.54
8/10 土	20.0	jog	60分＋60分	68.8×0.200＝13.76
8/11 日	0.0			67.6×0.206＝13.93
8/12 月	5.0	jog	30分	68.5×0.199＝13.63
8/13 火	10.0	jog	60分	68.6×0.202＝13.86
8/14 水	10.0	jog	60分	67.6×0.198＝13.38
8/15 木	10.0	jog	60分	68.5×0.198＝13.56
8/16 金	10.0	jog	60分	68.4×0.193＝13.20
8/17 土	20.0	jog	60分＋60分	69.5×0.199＝13.83
8/18 日	20.0	jog	60分＋60分	67.7×0.199＝13.47
8/19 月	0.0			67.5×0.207＝13.97
8/20 火	0.0			69.0×0.189＝13.04
8/21 水	10.0	jog	60分	69.1×0.185＝12.78
8/22 木	0.0			69.2×0.193＝13.36
8/23 金	0.0			69.8×0.181＝12.63
8/24 土	10.0	jog	60分	70.0×0.172＝12.07
8/25 日	10.0	jog	60分	69.4×0.187＝12.98
8/26 月	0.0			68.9×0.202＝13.92
8/27 火	0.0			68.5×0.204＝13.97
8/28 水	10.0	jog	60分	68.5×0.204＝13.97
8/29 木	0.0			67.9×0.201＝13.65
8/30 金	0.0			68.5×0.189＝12.95
8/31 土	10.0	jog	60分	68.8×0.194＝13.35
走行距離	195.0  km