月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			69.7×0.201＝14.01
2/02 土	15.0	jog＋ペース走	90分	69.5×0.194＝13.48　アイムシティ　10周 キロ5分10〜20秒
2/03 日	5.0	ペース走	30分	68.5×0.199＝13.63　アイムシティ　5周 キロ5分 ipod nano購入
2/04 月	15.0	jog	30分＋60分	68.9×0.195＝13.44
2/05 火	10.0	jog	60分	68.5×0.200＝13.70
2/06 水	0.0			68.5×0.196＝13.42
2/07 木	10.0	ペース走	60分	68.2×0.202＝13.78　アイムシティ　10周 キロ5分10〜20秒
2/08 金	0.0			68.1×0.202＝13.76
2/09 土	5.0	jog	30分	68.4×0.193＝13.20
2/10 日	20.0	jog	60分＋60分	69.5×0.204＝14.18
2/11 月	20.0	LSD	120分	69.0×0.200＝13.80　KINZO往復
2/12 火	5.0	jog	30分	69.0×0.202＝13.94
2/13 水	10.0	jog	60分	68.8×0.193＝13.28
2/14 木	0.0			67.9×0.203＝13.78
2/15 金	10.0	jog	60分	69.1×0.197＝13.61
2/16 土	10.0	ペース走	60分	68.9×0.198＝13.64　アイムシティ　10周 キロ5分40〜50秒
2/17 日	10.0	jog	60分	68.5×0.202＝13.83
2/18 月	0.0			68.6×0.192＝13.17
2/19 火	10.0	jog	60分	69.3×0.195＝13.51
2/20 水	10.0	jog	60分	69.0×0.204＝14.08
2/21 木	0.0			68.5×0.198＝13.56
2/22 金	0.0			68.8×0.198＝13.62
2/23 土	10.0	jog	60分
2/24 日	10.0	jog	60分	69.2×0.200＝13.84
2/25 月	0.0			69.5×0.197＝13.69
2/26 火	0.0			70.0×0.193＝13.51
2/27 水	10.0	jog	60分	69.4×0.184＝12.77
2/28 木	5.0	jog	30分	69.8×0.197＝13.75
走行距離	200.0  km