月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	10.0	トレッドミル	60分	69.50kg→68.15kg
12/05 日	10.0	トレッドミル	60分	70.10kg→68.70kg
12/06 月	10.0	トレッドミル	60分	70.20kg→68.95kg
12/07 火	10.0	トレッドミル	60分	69.50kg→67.90kg
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	10.0	トレッドミル	60分	69.70kg→68.30kg
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	10.0	トレッドミル	60分	70.50kg→68.65kg
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	10.0	トレッドミル	60分	70.95kg→69.40kg
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	10.0	トレッドミル	60分	69.85kg→68.45kg
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	80.0  km