YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 10.0   JOG
60分
63.2×0.189=11.94
8/02 火 10.0   JOG
60分
63.2×0.191=12.07
8/03 水 20.0   JOG
60分+60分
63.7×0.182=11.59
8/04 木 10.0   JOG
60分
63.4×0.190=12.05
8/05 金 10.0   JOG
60分
63.8×0.188=11.99
8/06 土 10.0   JOG
60分
63.4×0.170=10.78
8/07 日 0.0   64.6×0.182=11.76
8/08 月 20.0   JOG
60分+60分
63.7×0.196=12.49
8/09 火 10.0   JOG
60分
62.6×0.186=11.64
8/10 水 10.0   JOG
60分
62.4×0.193=12.04
8/11 木 10.0   JOG
60分
63.0×0.187=11.78
8/12 金 10.0   JOG
60分
63.4×0.189=11.98
8/13 土 10.0   JOG
60分
63.7×0.190=12.10
8/14 日 10.0   JOG
60分
63.4×0.185=11.73
8/15 月 10.0   JOG
60分
63.8×0.182=11.61
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 160.0  km