月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	9.0	大阪出張		昼間の暑い時に走りました〜マジ暑かった
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0	水泳		４５分
7/06 火	7.0	鶴見川		湿度がすごい。短距離をちょっと加えながら走りました。
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	2.5	西武園遊園地		アクアスロン　親子の部
7/11 日	10.0	鶴見川
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0	富士登山
7/14 水	0.0	富士登山
7/15 木	5.0	鶴見川
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	15.0	綱島〜丸子橋		2時間ラン死にそうでした
走行距離	48.5  km