月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	5.0	鶴見川		暑過ぎて、30分でリタイア・・・
8/02 月	0.0
8/03 火	10.0	福岡		日中であつーい
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	15.0	綱島〜丸子橋		炎天下　ペットボトル3本
8/08 日	5.0	近所
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0	富士登山
8/11 水	2.0	富士登山		下山小走り
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	10.0	マラソンクラブ
8/15 日	5.0	近所
8/16 月	0.0
8/17 火	7.0	早朝鶴見川
8/18 水	0.0
8/19 木	7.0	旭川出張		気温28度快適〜
8/20 金	0.0
8/21 土	10.0	旭川出張		気温26度もっと快適〜
8/22 日	5.0	旭川出張
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	15.0	綱島街道		綱島〜丸子橋　夜ならなんとか走れる・・・
8/29 日	5.0	湯河原		すごい坂道　　筋肉パンパン
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0			今月はよくがんばりました〜
走行距離	101.0  km