月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	10.0	10km pace run	1"00'29	ペース走を試したが、後半バテバテ。6分/ｋｍも苦しいレベルになってた。しかも後日筋肉痛。LSDとは使う筋肉が違うみたい。
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	10.0	10km pace run	1"02'09	180bpm で走ってみたが、7km過ぎで心拍数が180を超えて一気にペースダウン。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	10.0	10km pace run	1"01'00	180bpm でペース走。後半ばてないように6分よりも速くならないようにしながら走った結果、7km過ぎでも問題なく走れた。夜の気温が低い時間だったのも影響しているだろう。
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	21.1	山中湖ロードレース	2"02'50	18km過ぎで右足が攣ったため一気にペースダウン。結果、ワーストレコードを更新。100分切りを目指していた頃に戻れるようにしっかりと練習しないと！！
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	51.1  km