月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	24.0	3時間LSD	3"16'00	上永谷からシーパラまでのんびりとLSD。2時間をすぎたあたりから足の痛みが強くなり心拍も165突破。当たり前だけど、走り込みが足りない事を確認。荒川はキロ6分ペースで何処まで維持できるかでいこう。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	12.5	90min LSD	1"30'00	緑道を一周してみたが特に被害は無いみたい。ここからまたコンスタントに走り続けよう。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	36.5  km