2022／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 〃 |
||
| 7/02 土 | 0.0 | 〃 |
||
| 7/03 日 | 0.0 | 〃 |
||
| 7/04 月 | 0.0 | 〃 |
||
| 7/05 火 | 0.0 | 〃 |
||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | （ＡＭ）ベンチプレス |
||
| 7/08 金 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/09 土 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/10 日 | 5.0 | （ＰＭ）トレッドミル５Ｋ |
||
| 7/11 月 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/12 火 | 0.0 | （ＰＭ）ベンチプレス |
||
| 7/13 水 | 7.0 | （ＡＭ）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
||
| 7/14 木 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/15 金 | 0.0 | ゴルフ（諏訪湖カントリークラブ） |
||
| 7/16 土 | 4.0 | （ＡＭ）トレッドミル4Ｋ（夕）サウナ16分 |
||
| 7/17 日 | 0.0 | （早朝）サウナ12分 |
||
| 7/18 月 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/19 火 | 8.0 | （ＰＭ）トレッドミル8Ｋ＋サウナ |
||
| 7/20 水 | 8.0 | （ＰＭ）トレッドミル8Ｋ＋サウナ |
||
| 7/21 木 | 10.0 | (PM)トレッドミル10Ｋ＋サウナ |
||
| 7/22 金 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/23 土 | 10.0 | （ＰＭ）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ |
||
| 7/24 日 | 8.0 | （ＰＭ）トレッドミル8Ｋ＋サウナ |
||
| 7/25 月 | 0.0 | （昼）サウナ |
||
| 7/26 火 | 5.0 | （昼）トレッドミル５Ｋ |
||
| 7/27 水 | 8.0 | （昼）トレッドミル８Ｋ |
||
| 7/28 木 | 0.0 | （ＡＭ）サウナ |
||
| 7/29 金 | 6.0 | （ＰＭ）霧ヶ峰クロカンコース＆Ｋｊｏｇ |
||
| 7/30 土 | 8.0 | （ＡＭ〜ＰＭ）池のクルミ〜霧ヶ峰〜車山肩〜蝶々深山〜八島湿原〜沢渡〜霧ヶ峰〜池のクルミ ハイキング4時間３０分 |
||
| 7/31 日 | 0.0 | 休養 |
||
| 走行距離 | 87.0 km | |||