月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	7.0	（午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ	５Ｋ２７分２４秒
9/02 木	8.0	（午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２６分５１秒
9/03 金	9.0	（午後）中川コース９Ｋｊｏｇ
9/04 土	8.0	（午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ
9/05 日	7.0	（午後）トレッドミル7Ｋ＋サウナ
9/06 月	10.0	（午前）トレッドミル10Ｋ＋サウナ
9/07 火	10.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル１０Ｋ＋サウナ
9/08 水	11.0	（朝）中川コース１１Ｋｊｏｇ（昼）テニススクール
9/09 木	5.0	（午前）ゴルフスクール＋トレッドミル５Ｋ＋サウナ
9/10 金	10.0	（午前）街中１０Ｋｊｏｇ
9/11 土	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ
9/12 日	7.0	（午後）トレッドミル７Ｋ
9/13 月	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ
9/14 火	8.0	（午前）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ＋サウナ
9/15 水	3.0	（昼）テニススクール（午後）トレッドミル3Ｋ＋サウナ
9/16 木	5.0	（昼）ゴルフスクール＋トレッドミル５Ｋ＋サウナ
9/17 金	10.0	（午後）中川コース１０Ｋｊｏｇ
9/18 土	8.0	（午後）トレッドミル8Ｋ＋サウナ
9/19 日	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ
9/20 月	7.0	（午前）トレッドミル7Ｋ＋サウナ
9/21 火	8.0	（午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ
9/22 水	5.0	（昼）テニススクール（午後）トレッドミル５Ｋ
9/23 木	8.0	（午前〜午後）ゴルフスクール＋トレッドミル８Ｋ＋サウナ
9/24 金	10.0	（午前）中川	65分
9/25 土	10.0	（午前）ベンチＰ＆トレッドミル10Ｋ＆サウナ
9/26 日	8.0	（午前）トレッドミル8Ｋ＋サウナ
9/27 月	7.0	（午後）トレッドミル７Ｋ＋サウナ
9/28 火	7.0	（午前）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ
9/29 水	5.0	（昼）テニススクール（午後）トレッドミル５Ｋ＋サウナ
9/30 木	5.0	（午前）ゴルフスクール＋トレッドミル５Ｋ
走行距離	230.0  km