2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 7.0 | （午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 7/02 金 | 0.0 | 休養 |
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| 7/03 土 | 11.0 | （午前）中川コース１１Ｋｊｏｇ |
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| 7/04 日 | 5.0 | （午前）テニススクール＋トレッドミル５Ｋ |
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| 7/05 月 | 7.0 | （午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 7/06 火 | 0.0 | 休養 |
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| 7/07 水 | 6.0 | （午前）テニススクール＋トレッドミル６Ｋ |
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| 7/08 木 | 7.0 | （早朝）中川コース７Ｋｊｏｇ（午前）テニススクール |
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| 7/09 金 | 7.0 | （午前）中川コース７Ｋｊｏｇ |
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| 7/10 土 | 7.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 7/11 日 | 0.0 | 休養 |
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| 7/12 月 | 8.0 | （午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 7/13 火 | 10.0 | （午後）トレッドミル10K＋サウナ |
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| 7/14 水 | 8.0 | （午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 7/15 木 | 5.0 | （午前）トレッドミル５Ｋ＋サウナ |
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| 7/16 金 | 0.0 | （午前）ゴルフ練習 |
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| 7/17 土 | 0.0 | 休養 |
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| 7/18 日 | 10.0 | （午前）トレッドミル10Ｋ＋サウナ |
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| 7/19 月 | 7.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 7/20 火 | 8.0 | （昼）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 7/21 水 | 7.0 | （午後ｇ）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 7/22 木 | 6.0 | （午後）霧ヶ峰クロスカントリーコースｊｏｇ |
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| 7/23 金 | 7.0 | （午後）美ヶ原山本小屋〜王が鼻〜王が頭ハイキング |
約３時間半 |
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| 7/24 土 | 0.0 | 休養 |
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| 7/25 日 | 0.0 | 休養 |
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| 7/26 月 | 0.0 | 休養 |
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| 7/27 火 | 7.0 | （午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 7/28 水 | 0.0 | 休養 |
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| 7/29 木 | 10.0 | （午後）トレッドミル１０Ｋ |
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| 7/30 金 | 0.0 | 休養 |
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| 7/31 土 | 8.0 | （午後）トレッドミル8Ｋ＆サウナ |
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| 走行距離 | 158.0 km | |||