月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	1.0	（午前）トレッドミル１Ｋ
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0	午前）ベンチプレス＋サウナ
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0	（午前）テニススクール＋
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	5.0	（午前）卓球練習＋トレッドミル５Ｋ
1/20 水	0.0	（昼）サウナ
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0	（午後）サウナ
1/26 火	2.0	（午前）卓球練習＋トレッドミル２Ｋ
1/27 水	4.0	（昼）トレッドミル４Ｋ＋サウナ
1/28 木	6.0	（午前）トレッドミル６Ｋ＋サウナ
1/29 金	0.0	（午前）テニススクール
1/30 土	0.0	休養
1/31 日	7.0	（午後）トレッドミル７Ｋ＋サウナ
走行距離	25.0  km