月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	7.0	（午後）トレッドミル７Ｋ	５Ｋ２４分３９秒
2/02 土	8.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分３３秒
2/03 日	7.0	（午前）テニススクール＋トレッドミル７Ｋ	５Ｋ２３分４５秒
2/04 月	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分１４秒
2/05 火	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分５６秒
2/06 水	5.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル５Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分１８秒
2/07 木	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分３３秒
2/08 金	7.0	（午後）トレッドミル７Ｋ	５Ｋ２３分５７秒
2/09 土	5.0	（朝）中川コース５Ｋｊｏｇ
2/10 日	0.0	休養
2/11 月	7.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ
2/12 火	8.0	（夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分５７秒
2/13 水	7.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ	５Ｋ２３分３７秒
2/14 木	8.0	（午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分５９秒
2/15 金	9.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル９Ｋ	５Ｋ２４分０２秒
2/16 土	8.0	（午後）トレッドミル8Ｋ＋サウナ	5K23分５６秒
2/17 日	10.0	（午前）テニススクール　（昼）ベンチプレス＋トレッドミル１０Ｋ＋サウナ	5K２３分３８秒
2/18 月	0.0	（夕）サウナ
2/19 火	10.0	（午後）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ　（夜）テニススクール	５Ｋ２５分５８秒
2/20 水	10.0	（午後）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分３３秒
2/21 木	0.0	（午後）ベンチプレス＋サウナ
2/22 金	0.0	休養
2/23 土	0.0	スキーツアー（舞子）
2/24 日	0.0	〃
2/25 月	0.0	（夕）ベンチプレス＋サウナ
2/26 火	8.0	(夕）トレッドミル＋サウナ　（夜）テニススクール	５Ｋ２４分５６秒
2/27 水	8.0	（夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２３分５５秒
2/28 木	6.0	（夕）ベンチプレス＋トレッドミル６Ｋ］＋サウナ	５Ｋ２３分５５秒
走行距離	162.0  km