2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 8.0 | （夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール |
５Ｋ２４分１２秒 |
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| 5/02 水 | 6.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル６Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分１６秒 |
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| 5/03 木 | 8.0 | （午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分４１秒 |
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| 5/04 金 | 9.0 | （朝）９Ｋｊｏｇ |
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| 5/05 土 | 6.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル６Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分４１秒 |
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| 5/06 日 | 10.0 | （午前）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分４９秒 |
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| 5/07 月 | 7.0 | （夕）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分０６秒 |
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| 5/08 火 | 6.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル |
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| 5/09 水 | 8.0 | （夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分4１７秒 |
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| 5/10 木 | 5.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル５Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分５１秒 |
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| 5/11 金 | 5.0 | （朝）落合周辺５Ｋｊｏｇ |
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| 5/12 土 | 8.0 | （夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール |
５Ｋ２２分５３秒 |
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| 5/13 日 | 7.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分４７秒 |
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| 5/14 月 | 8.0 | （夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分３６秒 |
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| 5/15 火 | 8.0 | （午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール |
５Ｋ２４分１２秒 |
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| 5/16 水 | 7.0 | （午後（ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ |
５Ｋ２３分１２秒 |
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| 5/17 木 | 7.0 | （夕）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分０５秒 |
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| 5/18 金 | 5.0 | （早朝）中川コース５Ｋｊｏｇ |
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| 5/19 土 | 5.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル５Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール |
５Ｋ２６分１３秒 |
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| 5/20 日 | 18.0 | （午前）皇居年令別駅伝ＪアスリーツＣチーム（１区）１９位（昼）トレッドミル５Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分３７秒 |
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| 5/21 月 | 7.0 | （夕）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２４分５４秒 |
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| 5/22 火 | 8.0 | （午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２４分３４秒 |
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| 5/23 水 | 7.0 | （午後）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ |
５Ｋ２３分３４秒 |
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| 5/24 木 | 5.0 | （午後）トレッドミル５Ｋ |
２３分０５秒 |
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| 5/25 金 | 0.0 | 休養 |
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| 5/26 土 | 10.0 | （朝）一碧湖周辺ｊｏｇ |
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| 5/27 日 | 17.0 | 山中湖ロードレース（１周１３．６Ｋ） |
１時間０７分１３秒（ネット） １時間０６分２８秒（グロス）６０才以上１８位/８３１人中 |
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| 5/28 月 | 0.0 | 休養 |
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| 5/29 火 | 5.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル５Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール |
５Ｋ２３分２６秒 |
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| 5/30 水 | 8.0 | （午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分５０秒 |
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| 5/31 木 | 7.0 | 午後）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ（夜）テニススクール |
５Ｋ２３分２５秒 |
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| 走行距離 | 225.0 km | |||