ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 6.0   美濃戸口〜行者小屋
約3時間
1/02 土 12.0   行者小屋〜地蔵尾根〜赤岳頂上〜文三郎尾根〜行者小屋〜美濃戸口
約6時間
1/03 日 0.0   (午後)ベンチプレス+サウナ
1/04 月 12.0   (夜)トレッドミル12K
10K49分59秒
1/05 火 10.0   (夕)トレッドミル10K
10K49分40秒
1/06 水 0.0   (夜)ベンチプレス+サウナ
1/07 木 0.0   休養
1/08 金 0.0   休養
1/09 土 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
1/10 日 8.0   (午前)テニススクール+トレッドミル8K
1/11 月 12.0   大田区駅伝 楓AC・Aチーム4区(5.1K)22分06秒
1/12 火 12.0   (夕)ベンチプレス+トレッドミル12K+サウナ(夜)テニススクール
10K49分07秒
1/13 水 12.0   (夕9トレッドミル12K
10K48分18秒
1/14 木 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
1/15 金 0.0   休養
1/16 土 8.0   (夕)ベンチプレス+トレッドミル8K
1/17 日 15.0   (昼)トレッドミル15K+サウナ
1/18 月 11.0   (夜)トレッドミル11K
1/19 火 10.0   (夕)ベンチプレス+トレッドミル10K+サウナ(夜)テニススクール
1/20 水 7.0   (午前)テニススクール+トレッドミル7K
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
1/24 日 15.0   千葉まりんマラソン(ハーフ)途中棄権
1/25 月 10.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル10K+サウナ
1/26 火 12.0   (夕)トレッドミル12K+サウナ(夜)テニススクール
1/27 水 11.0   (夕)トレッドミル11K(夜)テニススクール
1/28 木 10.0   (夕)ベンチプレス+トレッドミル10K+サウナ
1/29 金 0.0   休養
1/30 土 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
1/31 日 28.0   勝田マラソン(フル)25K地点リタイア
走行距離 221.0  km