2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 5.0 | （夕）トレッドミル５Ｋ |
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| 3/02 月 | 13.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル１３Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４９分２２秒 |
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| 3/03 火 | 12.0 | （夜）トレッドミル＋テニススクール |
１０Ｋ４９分３９秒 |
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| 3/04 水 | 10.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル１０Ｋ サウナ |
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| 3/05 木 | 11.0 | （夜）トレッドミル１１Ｋ |
１０Ｋ４７分３４秒 |
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| 3/06 金 | 10.0 | （夕）トラック練習１００ＭＷ．ＳＸ３本 |
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| 3/07 土 | 8.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 3/08 日 | 22.0 | 羽生さわやかマラソン（ハーフ） |
1時間３９分０８秒（60才以上の部21位/２６９人中９ |
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| 3/09 月 | 7.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ |
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| 3/10 火 | 12.0 | （夜）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４８分24秒 |
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| 3/11 水 | 11.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル１１Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４９分０９秒 |
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| 3/12 木 | 10.0 | （夜）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ |
10Ｋ４９分48秒 |
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| 3/13 金 | 8.0 | 中川コース８Ｋｊｏｇ |
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| 3/14 土 | 12.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル12Ｋ＋サウナ |
10Ｋ４８分３４秒 |
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| 3/15 日 | 12.0 | （午前）トレッドミル12Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ47分07秒 |
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| 3/16 月 | 0.0 | （夜）ベンチプレス サウナ |
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| 3/17 火 | 11.0 | （夕）トレッドミル11Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４７分５６秒 |
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| 3/18 水 | 12.0 | （夕）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４６分４２秒 |
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| 3/19 木 | 12.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４８分５２秒 |
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| 3/20 金 | 8.0 | （午前）テニススクール＋トレッドミル８Ｋ |
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| 3/21 土 | 8.0 | （夜）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ |
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| 3/22 日 | 12.0 | （午前）トレッドミル１２Ｋ サウナ |
10Ｋ４７分19秒 |
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| 3/23 月 | 8.0 | （夕）中川コース８Ｋｊｏｇ |
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| 3/24 火 | 12.0 | （夕）ベンチプレス＋ トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ47分４９秒 |
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| 3/25 水 | 0.0 | 休養 |
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| 3/26 木 | 14.0 | （夜）ベンチプレス トレッドミル14Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ48分56秒 |
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| 3/27 金 | 12.0 | （朝）中川コース１２Ｋｊｏｇ |
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| 3/28 土 | 12.0 | (朝)中川コース１２Ｋｊｏｇ(午前）卓球練習(昼）ベンチプレス サウナ |
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| 3/29 日 | 16.0 | (午前）大洗運動公園トラック外周１６Ｋｊｏｇ |
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| 3/30 月 | 14.0 | （夜）ベンチプレス トレッドミル14ｋ＋サウナ |
10Ｋ４７分44秒 |
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| 3/31 火 | 10.0 | （夕）トレッドミル10Ｋ サウナ（夜）テニススクール |
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| 走行距離 | 324.0 km | |||