ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 11.0   中川コースjog
61分
1/02 木 15.0   中川コースjog
77分
1/03 金 14.0   ベンチプレス+トレッドミル
75分
1/04 土 0.0   スキー(上越国際スキー)
1/05 日 0.0   スキー(岩原スキー場)
1/06 月 0.0   休養
1/07 火 10.0   トレッドミル+テニススクール
51分
1/08 水 10.0   ベンチプレス+トレッドミル
53分
1/09 木 11.0   トレッドミル+サウナ
1/10 金 0.0   休養
1/11 土 11.0   ベンチプレス+トレッドミル
1/12 日 8.0   トレッドミル+サウナ
1/13 月 13.0   大田区駅伝1区(5.13K)
22分36秒
1/14 火 10.0   トレッドミル+テニススクール
53分
1/15 水 10.0   ベンチプレス+トレッドミル
50分
1/16 木 10.0   トレッドミル+サウナ
53分
1/17 金 11.0   トレッドミル+サウナ
57分
1/18 土 6.0   (朝)中川コース6KJOG(午前)卓球練習(午後)ベンチプレス+サウナ
1/19 日 23.0   第38回千葉マリンマラソン(ハーフ)
1時間36分48秒(陸連登録男子1030位/1877人中)
前半は追い風で後半向かい風 高橋尚子さんとレース終盤ハイタッチし少し元気をもらった。
1/20 月 0.0   休養
1/21 火 10.0   ベンチプレス+トレッドミル+テニススクール
52分
1/22 水 10.0   トレッドミル
51分
1/23 木 7.0   ベンチプレス+トレッドミル
36分
1/24 金 10.0   トレッドミル+サウナ
1/25 土 0.0   スキー(アルツ磐梯スキー場)
1/26 日 10.0   トレッドミル
1/27 月 0.0   休養
1/28 火 10.0   トレッドミル+テニススクール
51分
1/29 水 0.0   ベンチプレス
1/30 木 8.0   中川コースjog
43分
1/31 金 12.0   ベンチプレス+トレッドミル
60分
走行距離 250.0  km