月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	休養
4/02 火	10.0	トレッドミル＋テニススクール	49
4/03 水	0.0	休養
4/04 木	12.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋サウナ	６０分
4/05 金	13.0	トレッドミル＋サウナ
4/06 土	8.0	中川コースｊｏｇ〜卓球練習
4/07 日	0.0	ベンチプレス
4/08 月	0.0	休養		飲み会
4/09 火	0.0	休養		今日も飲み会
4/10 水	0.0	休養		さぼり癖がついた・・・
4/11 木	10.0	ベンチプレス＋トレッドミル
4/12 金	7.0	中川コースｊｏｇ
4/13 土	0.0	卓球練習
4/14 日	16.0	第５回おやま思川ざくらマラソン１０Ｋ	４３分３３秒（５０才以上の部１６位/１４７人中）
4/15 月	7.0	中川コースｊｏｇ	４０分
4/16 火	10.0	トレッドミル＋テニススクール	５０分
4/17 水	0.0	休養
4/18 木	8.0	ベンチプレス＋トレッドミル
4/19 金	12.0	トレッドミル
4/20 土	10.0	トレッドミル
4/21 日	7.0	（朝）卓球練習（午前）ベンチプレス＋トレッドミル
4/22 月	10.0	トレッドミル＋サウナ
4/23 火	15.0	トレッドミル＋テニススクール
4/24 水	12.0	トレッドミル	61分
4/25 木	0.0	休養
4/26 金	13.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋サウナ
4/27 土	10.0	トレッドミル＋サウナ	52分
4/28 日	20.0	練習会（青木公園）周回コース１ＫＸ１３周＋７Ｋｊｏｇ
4/29 月	12.0	（朝）中川コースｊｏｇ（夜）テニス
4/30 火	15.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋テニススクール
走行距離	237.0  km