ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 10.0   ベンチプレス+ トレッドミル
54分
2/02 木 8.0   トレッドミル+テニススクール
45分
2/03 金 8.0   ベンチプレス+ トレッドミル
44分
2/04 土 10.0   トレッドミル + サウナ
55分
2/05 日 30.0   30K走(中川〜荒川コース)
2時間55分
2/06 月 4.0   トレッドミル+サウナ
22分
2/07 火 0.0   テニススクール
2/08 水 10.0   ベンチプレス +トレッドミル
54分
2/09 木 0.0   休養
2/10 金 12.0   トレッドミル +サウナ
63分
2/11 土 8.0   ベンチプレス+トレッドミル+サウナ     
43分
2/12 日 25.0   桐生市堀マラソン(ハーフ)
1時間36分47秒(一般男子233位/768人中)
2/13 月 0.0   休養
2/14 火 8.0   ベンチプレス +トレッドミル+テニススクール
42分
2/15 水 11.0   トレッドミル
58分
2/16 木 0.0   休養
2/17 金 8.0   ベンチプレス +トレッドミル
46分
2/18 土 13.0   トレッドミル + サウナ
73分
2/19 日 15.0   (朝)皇居x3周(昼)ベンチプレス+サウナ(午後)テニス(夜)テニス
1時間17分25秒
2/20 月 11.0   トレッドミル
60分
2/21 火 7.0   ベンチプレス +トレッドミル+テニススクール
40分
2/22 水 0.0   休養
2/23 木 13.0   トレッドミル
70分
2/24 金 0.0   休養
2/25 土 7.0   ベンチプレス +トレッドミル
40分
2/26 日 30.0   東京マラソン
2時間38分48秒
25K過ぎから股関節付近が、痛くなり30Kでリタイア
2/27 月 0.0   サウナ
2/28 火 0.0   休養
2/29 水 0.0   休養
走行距離 248.0  km