ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 8.0   中川コース8Kjog
46分
1/02 月 12.0   松戸新春マラソン(5K)
21分25秒一般男子22位
1/03 火 10.0   ベンチプレス +トレッドミル
1/04 水 12.0   トレッドミル
64分
1/05 木 0.0   休養
1/06 金 10.0   ベンチプレス+トレッドミル
54分
1/07 土 11.0   トレッドミル + サウナ
64分
1/08 日 10.0   トレッドミル
58分
1/09 月 20.0   (朝)中川コース12Kjog(午後)トレッドミル8K
66分+42分
1/10 火 7.0   トレッドミル +テニススクール
37分
1/11 水 10.0   トレッドミル
53分
1/12 木 0.0   休養
1/13 金 10.0   ベンチプレス+ トレッドミル
54分
1/14 土 8.0   トレッドミル
42分
1/15 日 12.0   大田区駅伝1区(5.5K?)
21分04秒
1/16 月 8.0   トレッドミル
43分
1/17 火 7.0   ベンチプレス+テニススクール+トレッドミル
37分
1/18 水 8.0   トレッドミル
42分
1/19 木 8.0   ベンチプレス +トレッドミル
42分
1/20 金 0.0   休養
1/21 土 8.0   ベンチプレス +トレッドミル
42分
1/22 日 22.0   千葉マリンマラソン(ハーフ)
1時間38分09秒(公認男子の部885位/1667人中)
1/23 月 0.0   休養
1/24 火 3.0   トレッドミル+テニススクール
15分
1/25 水 11.0   ベンチプレス+ トレッドミル
57分
1/26 木 11.0   トレッドミル
60分
1/27 金 7.0   トレッドミル
37分
1/28 土 0.0   上越国際スキー場
1/29 日 0.0   上越国際スキー場
1/30 月 0.0   休養
1/31 火 0.0   休養
走行距離 233.0  km