月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	3.0	中川コースｊｏｇ	18分
6/02 木	11.0	トレッドミル	59分
6/03 金	0.0	休養
6/04 土	11.0	ベンチプレス トレッドミル	60分
6/05 日	17.0	かるがも駅伝（皇居）Ｂチーム１区	申告タイム２１分30秒→21分22秒
6/06 月	8.0	トレッドミル	42分
6/07 火	11.0	中川コース11Ｋｊｏｇ	58分
6/08 水	7.0	テニススクール トレッドミル	35分
6/09 木	7.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	35分
6/10 金	8.0	トレッドミル	43分
6/11 土	0.0	休養
6/12 日	12.0	グルメマラソン（5.274Ｋ）	２１分35秒（一般男子18位/２３１人中）
6/13 月	6.0	中川コースjog	29分
6/14 火	10.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル テニススクール	50分
6/15 水	13.0	中川コース１３Ｋｊｏｇ	６８分
6/16 木	0.0	休養
6/17 金	12.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	65分
6/18 土	10.0	トレッドミル	53分
6/19 日	14.0	葛飾区陸上選手権3000ｍ（50才以上の部）	１１分52秒（2位）
6/20 月	10.0	中川コース１０Ｋｊｏｇ	57分
6/21 火	7.0	トレッドミル テニススクール	38分
6/22 水	7.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	38分
6/23 木	0.0	休養
6/24 金	10.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	50分
6/25 土	8.0	トレッドミル	43分
6/26 日	18.0	江戸川区陸上�@やり投げ（２３.３１Ｍ　5位）�A5000ｍ（２０分１３秒３８　５０才以上の部4位）
6/27 月	15.0	中川コース15Ｋｊｏｇ	81分
6/28 火	10.0	テニススクール トレッドミル	52分
6/29 水	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル	５６分
6/30 木	5.0	トレッドミル サウナ	32分
走行距離	261.0  km