月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	12.0	トレッドミル＋テニススクール	６４分
2/02 水	8.0	トレッドミル
2/03 木	10.0	ベンチプレス トレッドミル	５２分
2/04 金	0.0	休養
2/05 土	10.0	トレッドミル	52分
2/06 日	10.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	53分
2/07 月	0.0	休養
2/08 火	8.0	トレッドミル テニススクール	45分
2/09 水	11.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	58分
2/10 木	0.0	休養
2/11 金	11.0	トレッドミル	57分
2/12 土	7.0	ベンチプレス トレッドミル	３４分
2/13 日	18.0	健康（宇都宮）マラソン１０Ｋ	41分10秒（50才以上の部14位/269人中）
2/14 月	11.0	トレッドミル	58分
2/15 火	7.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル テニススクール	35分
2/16 水	8.0	トレッドミル	39分
2/17 木	7.0	シングルテニス＋トレッドミル	３５分
2/18 金	0.0	休養
2/19 土	12.0	中川〜荒川〜曳舟コース１２Kjog	74分
2/20 日	15.0	自宅〜東京ドーム	１時間34分	ラン後、ラクーアで、入浴
2/21 月	0.0	休養
2/22 火	8.0	ベンチプラス＋テニススクール＋トレッドミル	４０分
2/23 水	11.0	トレッドミル	５６分
2/24 木	11.0	ベンチプレス トレッドミル	58分
2/25 金	0.0	上越国際スキー場		雨の天気なので、早めに切り上げて、グリーンプラザ上越ホテルで、まったり過ごす
2/26 土	0.0	上越国際スキー場		朝は、小雪が、ちらついていたが、段々良い天気になり午後には快晴の素晴らしい天気。去年登った巻機山も見え久しぶりにスキーを堪能
2/27 日	16.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	90分
2/28 月	0.0	休養
走行距離	211.0  km