ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   休養
今日も飲み会の為、走れず・・・
12/02 木 11.0   トレッドミル
57分
12/03 金 11.0   ベンチプレス トレッドミル
55分
12/04 土 11.0   トレッドミル
60分
12/05 日 12.0   しらさぎマラソン(5K)
19分19秒(50才以上の部9位/60人中)
日産自動車栃木工場内を走るコース(100〜150m距離短いかも・・・)
12/06 月 8.0   中川コース8Kjog
41分
12/07 火 8.0   テニス+トレッドミル
38分
12/08 水 0.0   休養
会社の忘年会の為、走れず
12/09 木 12.0   ベンチプレス トレッドミル
63分
12/10 金 7.0   (早朝)中川コース7Kjog
43分
夜は、取引先と飲み会
12/11 土 21.0   (朝)中川コース13Kjog(午後)トレッドミル8K
70分 40分
高校のクラス会
12/12 日 10.0   ベンチプレス トレッドミル
52分
今日は、ランニングクラブの総会・忘年会
12/13 月 12.0   トレッドミル
52分
12/14 火 10.0   (夜)中川コース8Kjog テニス トレッドミル2K 
43分 10分
12/15 水 0.0   休養
今日は、友人との飲み会の為、休養
12/16 木 12.0   ベンチプレス トレッドミル
65分
12/17 金 5.0   トレッドミル
24分
12/18 土 11.0   ベンチプレス トレッドミル
55分
12/19 日 13.0   EKDEN20K(国立競技場〜神宮外苑)ルネサンス曳舟チーム1区(5K)
20分07秒
参加チーム1500以上で、1区のスタートは、大混雑だった 
12/20 月 0.0   休養
12/21 火 12.0   中川コースjog ベンチプレス テニス
71分
12/22 水 12.0   中川コースjog
67分
12/23 木 13.0   (午前)トレッドミル(夜)シングルテニス
69分
12/24 金 8.0   トレッドミル
42分
12/25 土 10.0   ベンチプレス トレッドミル
52分
12/26 日 15.0   中川コースjog
78分
12/27 月 0.0   休養
12/28 火 11.0   ベンチプレス トレッドミル
57分
12/29 水 7.0   中川コースjog
41分
12/30 木 9.0   代々木公園内jog
51分
12/31 金 7.0   中川コースjog
39分
年間3000Km以上達成
走行距離 278.0  km