月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	休養
2/02 火	0.0	休養
2/03 水	10.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	４９分
2/04 木	10.0	トレッドミル	４９分
2/05 金	0.0	休養
2/06 土	10.0	トレッドミル	５１分
2/07 日	10.0	ベンチプレス トレッドミル	５４分
2/08 月	0.0	休養
2/09 火	12.0	トレッドミル	６３分
2/10 水	12.0	ベンチプレス トレッドミル	６２分
2/11 木	13.0	青木町公園（川口市）ジョギングコース13周	（10Ｋ）４５分２７秒〜６５分３７秒
2/12 金	0.0	休養
2/13 土	18.0	（朝）ベンチプレス トレッドミル１1K（夕）中川コース7Ｋｊｏｇ	57分 44分
2/14 日	30.0	30Ｋ走（中川〜荒川ｺｰｽ）	２時間３８分	東京マラソン練習の為、３０Ｋ走行った
2/15 月	8.0	トレッドミル サウナ	４１分
2/16 火	7.0	ベンチプレス トレッドミル	39分
2/17 水	10.0	トレッドミル	５３分
2/18 木	8.0	中川コースｊｏｇ	４６分
2/19 金	12.0	トレッドミル	63分
2/20 土	10.0	ベンチプレス トレッドミル	５３分
2/21 日	11.0	青梅マラソンコースｊｏｇ		応援する為、30Ｋレーススタート前に10Ｋ地点まで、走った
2/22 月	0.0	休養
2/23 火	12.0	トレッドミル	６１分
2/24 水	10.0	ベンチプレス トレッドミル	５４分
2/25 木	0.0	休養
2/26 金	5.0	ベンチプレス トレッドミル	３１分
2/27 土	0.0	休養
2/28 日	26.0	東京マラソン		25Ｋ過ぎで、リタイア
走行距離	244.0  km