ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   休養
6/02 火 12.0   葛飾区陸上競技場トラック 100mWSx3
久々に地元の陸上競技場で、練習 全天候になったので、気持ち良い 
6/03 水 0.0   休養
取引先との飲み会になってしまったので、走れず
6/04 木 8.0   トレッドミル
43分
6/05 金 11.0   ベンチプレス トレッドミル
58分
6/06 土 9.0   トレッドミル サウナ
58分
6/07 日 18.0   かるがも駅伝(皇居)Cチーム1区/Bチーム3区
申告20分30秒→20分00秒/22分→21分39秒
6/08 月 0.0   休養
6/09 火 12.0   中川コースjog
66分
6/10 水 0.0   休養
6/11 木 0.0   休養
6/12 金 11.0   ベンチプレス トレッドミル
58分
6/13 土 12.0   中川コースjog
65分
6/14 日 20.0   (早朝)中川コース7Kjog(午後)葛飾区陸上選手権100M(50才)15秒03 5000m(50才)20分11秒
6/15 月 11.0   トレッドミル
57分
6/16 火 0.0   休養
6/17 水 11.0   中川コースjog
62分
6/18 木 12.0   トレッドミル
65分
やっと村上春樹「1Q84」を購入し読み始める。「海辺のカフカ」以来7年ぶりの小説登場で、出版社と本屋は、ムラカミ特需らしい・・・
6/19 金 13.0   中川コースjog
70分
6/20 土 0.0   川乗山(奥多摩)登山
4月に安達太良山へ行って以来の登山 以外と若い人が、多かった。アフターは、「よもぎの湯」で、入浴し、奥多摩駅近くの蕎麦屋で、軽く飲んで帰った。
6/21 日 0.0   休養
6/22 月 12.0   ベンチプレス トレッドミル
60分
6/23 火 6.0   中川コースjog
37分
6/24 水 8.0   中川コースjog
43分
6/25 木 9.0   中川コース
52分
6/26 金 8.0   トレッドミル
40分
6/27 土 13.0   中川コースjog
71分
6/28 日 10.0   浅川ロードレース(福島県)5K(50才以上の部13位)
20分19秒
6/29 月 9.0   トレッドミル
41分
6/30 火 15.0   トレッドミル
75分
走行距離 250.0  km