ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 11.0   トレッドミル
57分
2/02 月 0.0   休養
2/03 火 12.0   トレッドミル
61分
2/04 水 0.0   休養
2/05 木 13.0   ベンチプレス +トレッドミル
68分
2/06 金 9.0   トレッドミル
50分
2/07 土 18.0   中川コースjog
1時間32分
2/08 日 24.0   (朝)トレッドミル13K 水泳400m(夕)トレッドミル11K
72分 60分
2/09 月 0.0   休養
2/10 火 0.0   休養
2/11 水 10.0   トレッドミル
58分
2/12 木 0.0   休養
2/13 金 0.0   休養
2/14 土 10.0   ベンチプレス トレッドミル
55分
2/15 日 30.0   30K走(中川〜荒川河口〜中川)
2時間40分
2/16 月 0.0   休養(ジムで、サウナ・ジャグジー)
2/17 火 0.0   休養
2/18 水 0.0   休養
今日は、腹痛の為、走る気になれず
2/19 木 8.0   ベンチプレス トレッドミル
39分
2/20 金 0.0   休養
2/21 土 11.0   トレッドミル
58分
2/22 日 12.0   中川コースjog
67分
2/23 月 0.0   休養
2/24 火 10.0   ベンチプレス トレッドミル
49分
2/25 水 0.0   休養
2/26 木 17.0   トレッドミル
85分
2/27 金 13.0   トレッドミル
68分
2/28 土 12.0   中川コース12jog
67分
走行距離 220.0  km