ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   休養
12/02 土 7.0   中川コースjog
12/03 日 0.0  
12/04 月 0.0   休養
12/05 火 8.0   トレッドミル
12/06 水 0.0   休養
12/07 木 0.0  
12/08 金 14.0   ベンチプレス トレッドミル
12/09 土 16.0   トレッドミル
12/10 日 15.0   トレッドミル
82分
12/11 月 0.0   休養
12/12 火 11.0   トレッドミル
60分
12/13 水 11.0   ベンチプレス トレッドミル
60分
12/14 木 13.0   トレッドミル
68分
12/15 金 7.0   トレッドミル
40分
12/16 土 10.0   中川コースjog
57分
12/17 日 11.0   ベンチプレス トレッドミル
60分
12/18 月 12.0   トレッドミル
61分
12/19 火 15.0   トレッドミル
82分
12/20 水 0.0   休養
12/21 木 10.0   中川コースjog
57分
12/22 金 12.0   トレッドミル
61分
12/23 土 0.0  
12/24 日 0.0  
12/25 月 13.0   トレッドミル
63分
12/26 火 10.0   トレッドミル
50分
12/27 水 15.0   ベンチプレス トレッドミル
80分
12/28 木 13.0   トレッドミル
65分
12/29 金 5.0   石神井川コースjog
33分
12/30 土 12.0   ベンチプレス トレッドミル
63分
12/31 日 17.0   中川〜荒川コースjog
1時間32分
年間走行距離3900K達成!
走行距離 257.0  km