ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 12.0   トレッドミル
60分
10/02 土 15.0   中川コースjog
80分
10/03 日 0.0  
10/04 月 0.0  
10/05 火 11.0   トレッドミル
58分
10/06 水 12.0   舎人公園内jog
70分
10/07 木 13.0   トレッドミル
65分
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 10.0   北大キャンパスjog
60分
ジョギング後、サッポロビール園へジンギスカン食べ放題飲み放題コース
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 11.0   トレッドミル
60分
10/14 木 13.0   中川コースjog
70分
10/15 金 13.0   ベンチプレス+トレッドミル
65分
10/16 土 30.0   (朝)中川・荒川コースjog(夜)トレッドミル+水泳400m
2時間15分+40分
走るには、とても気持良い気候になった
10/17 日 11.0   中川・荒川コースjog
60分
10/18 月 0.0  
10/19 火 12.0   トレッドミル
65分
10/20 水 0.0  
10/21 木 11.0   ベンチプレス+トレッドミル+水泳500m
60分
10/22 金 12.0   トレッドミル
65分
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 14.0   ベンチプレス+トレッドミル
73分
10/27 水 15.0   ジョギング
77分
10/28 木 12.0   トレッドミル
63分
10/29 金 11.0   トレッドミル
58分
10/30 土 27.0   (早朝)中川・荒川コースjog17k (夜)ベンチプレス+トレッドミル10k
96分+57分
10/31 日 10.0   トレッドミル+水泳500m
53分
走行距離 275.0  km