ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 7.0    〃
40分
9/02 木 0.0  
9/03 金 7.0   トレッドミル
40分
9/04 土 8.0   楓AC(OB会)いわき市陸上競技場1500m+400m+100m申告タイム走
9/05 日 0.0  
9/06 月 0.0  
9/07 火 8.0   トレッドミル
40分
9/08 水 5.0   ベンチプレス+トレッドミル
26分
9/09 木 0.0  
9/10 金 10.0   トレッドミル
50分
9/11 土 22.0   中川・荒川コースjog
2時間15分
9/12 日 10.0   ベンチプレス+トレッドミル+水泳400m
50分
9/13 月 0.0  
9/14 火 8.0   トレッドミル
40分
9/15 水 8.0   中川コースjog
47分
9/16 木 5.0   ベンチプレス+トレッドミル
26分
9/17 金 7.0   トレッドミル
40分
9/18 土 0.0  
9/19 日 13.0   江戸川区陸上5000m(50才以上)
20分22秒
9/20 月 7.0   ベンチプレス+トレッドミル+水泳500m
40分
9/21 火 0.0  
9/22 水 10.0   中央公園jog
53分
9/23 木 0.0  
9/24 金 11.0   トレッドミル
60分
9/25 土 12.0   ベンチプレス+トレッドミル+水泳500m
63分
9/26 日 10.0   トレッドミル
53分
9/27 月 0.0  
9/28 火 12.0   トレッドミル
60分
9/29 水 0.0  
9/30 木 16.0   ベンチプレス+トレッドミル
90分
走行距離 196.0  km