ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 8.0   ベンチプレス+ルームラン
40分
6/02 水 13.0   ルームラン
65分
6/03 木 10.0   ルームラン
54分
6/04 金 0.0  
6/05 土 0.0  
6/06 日 10.0   高田城(上越市)マラソン3k
12分00秒
やっと4分/kmペースで走れるようになった。
6/07 月 0.0  
6/08 火 0.0  
6/09 水 0.0  
6/10 木 7.0   ベンチプレス+ルームラン
40分
6/11 金 0.0  
6/12 土 7.0   中川コースjog
33分
6/13 日 10.0   ルームラン
50分
6/14 月 12.0   ベンチプレス+ルームラン
60分
6/15 火 0.0  
6/16 水 0.0  
6/17 木 10.0   ベンチプレス+ルームラン
50分
ベンチプレス90kgまで、回復
6/18 金 0.0  
6/19 土 0.0   社員旅行(草津温泉)
ケガの後遺症で、温泉の匂いは、全くわからない
6/20 日 0.0       〃
6/21 月 0.0  
6/22 火 7.0   ルームラン
40分
6/23 水 12.0   織田F1000mx6本
6/24 木 8.0   ベンチプレス+ルームラン
50分
6/25 金 5.0   ルームラン
25分
6/26 土 6.0   ルームラン
30分
6/27 日 0.0   テニス
久しぶりにやった。
6/28 月 0.0  
6/29 火 8.0   中川コースjog
41分
6/30 水 11.0   織田F5000mT・T
20分38秒
走行距離 144.0  km