月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	7.0	名古屋市自宅周辺ｊｏｇ	43分
5/02 金	8.0	滝の水公園内ｊｏｇ	43分
5/03 土	12.0	愛知健康の森公園内ｊｏｇ	63分
5/04 日	10.0	ベンチプレス+スクワット+ラン	50分
5/05 月	15.0	中川コースｊｏｇ	79分
5/06 火	15.0	中央公園ｊｏｇ	75分
5/07 水	18.0	赤塚公園内ｊｏｇ	８３分
5/08 木	16.0	朝霞運動公園周辺ｊｏｇ	８６分
5/09 金	10.0	ベンチプレス＋ラン	５０分
5/10 土	16.0	中川コースｊｏｇ	８７分
5/11 日	15.0	中川コースｊｏｇ、午後テニス（２時間）	８４分	久々にテニスをやって、とても楽しかった
5/12 月	11.0	ベンチプレス＋ラン	５８分
5/13 火	0.0	休養		接待の為、走れず残念
5/14 水	12.0	織田Ｆ1000ｍｘ７本	3・47-3・46-3・47-3・49-3・54-4・02-3・34	7本やっと走れた
5/15 木	12.0	ベンチプレス+ラン	６０分
5/16 金	13.0	ルームラン	６３分
5/17 土	14.0	アップ6ｋ〜織田Ｆ5000ｍＴ・Ｔ〜ダウン3ｋ	１９分08秒	１９分切れなかった！
5/18 日	0.0	休養
5/19 月	6.0	ベンチプレス+ラン	３０分
5/20 火	12.0	ウエイトトレーニング+ラン（１２．５ｋｍ／ｈペース）	６０分
5/21 水	13.0	ルｰムラン	６３分	ラン後、やっと体重５６Ｋ台になった！（正月太り解消？）
5/22 木	15.0	ルームラン	７６分	も少し走ろうと思ったが、汗をかき過ぎて、やめた。
5/23 金	12.0	中川コースｊｏｇ	６２分
5/24 土	16.0	中川コースｊｏｇ、皇居１周
5/25 日	0.0	休養
5/26 月	17.0	ベンチプレス+ラン	８５分
5/27 火	12.0	ルームラン	６０分
5/28 水	13.0	織田Ｆ5000ｍＴ・Ｔ	１９分２６秒
5/29 木	14.0	ルームラン	67分
5/30 金	12.0	石神井川コースｊｏｇ	63分
5/31 土	15.0	中川コースｊｏｇ	78分
走行距離	361.0  km