月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	8.0	ベンチプレス+ラン	42分
4/02 水	14.0	ルームラン	７６分
4/03 木	11.0	ルームラン+水泳300ｍ	５８分
4/04 金	0.0	休養		接待の為、走れず
4/05 土	0.0	休養
4/06 日	17.0	中川コースｊｏｇ	９３分
4/07 月	8.0	ベンチプレス+ラン		最近ベンチプレスで90ｋが、挙がらなくなった
4/08 火	0.0	休養		接待の為、走れず
4/09 水	12.0	織田Ｆ　2000ｍｘ３本	7’39-7’56-7’27
4/10 木	12.0	ルームラン+水泳300ｍ	５７分
4/11 金	6.0	ｊｏｇ	３５分
4/12 土	0.0
4/13 日	8.0	中川コースｊｏｇ	４５分
4/14 月	7.0	中川コースｊｏｇ	４０分	ラドクリフの記録にビックリ，尚子ちゃんやる気なくならないか心配です
4/15 火	16.0	中川コースｊｏｇ	83分
4/16 水	0.0	休養
4/17 木	9.0	中川コース6ｋｊｏｇ　ウエイトトレーニング+ラン3ｋ
4/18 金	17.0	中央公園ｊｏｇ	82分
4/19 土	10.0	中川コースｊｏｇ	62分
4/20 日	17.0	中川コースｊｏｇ	92分
4/21 月	12.0	べンチプレス+ルームラン	60分
4/22 火	12.0	ルームラン	60分
4/23 水	0.0	休養		接待の為、走れず
4/24 木	14.0	ルームラン	67分
4/25 金	13.0	ベンチプレス＋ルームラン	６２分
4/26 土	11.0	中川コースｊｏｇ	６０分
4/27 日	0.0	休養
4/28 月	11.0	ベンチプレス＋ルームラン	６０分
4/29 火	20.0	中川コースｊｏｇ	１１０分
4/30 水	17.0	中央公園内ｊｏｇ	75分
走行距離	282.0  km