月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	11.0	自宅周辺ｊｏｇ	５８分
2/02 日	0.0	休養		午後テニス
2/03 月	10.0	ベンチプレス+ラン	５１分
2/04 火	0.0	休養		接待の為、走れず
2/05 水	0.0	休養		〃
2/06 木	10.0	ルームラン	48分　5ｋｍ19・50
2/07 金	10.0	ルームラン	５０分
2/08 土	0.0
2/09 日	17.0	三河湾マラソン10ｋｍ	４１分３６秒
2/10 月	0.0
2/11 火	12.0	ベンチプレス・スクワット+ラン	６０分
2/12 水	12.0	ルームラン	６０分
2/13 木	11.0	ｊｏｇ	５７分
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0
2/17 月	8.0	ルームラン	４０分
2/18 火	0.0
2/19 水	10.0	ベンチプレス+ラン	４６分
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	21.0	皇居４週+1ｋダウン	１時間４５分	久しぶりに皇居走った
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	12.0	ベンチプレス+ラン	６０分
2/28 金	7.0	ルームラン	３５分
走行距離	151.0  km