ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
5K27分24秒
9/02 木 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
5K26分51秒
9/03 金 9.0   (午後)中川コース9Kjog
9/04 土 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
9/05 日 7.0   (午後)トレッドミル7K+サウナ
9/06 月 10.0   (午前)トレッドミル10K+サウナ
9/07 火 10.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル10K+サウナ
9/08 水 11.0   (朝)中川コース11Kjog(昼)テニススクール
9/09 木 5.0   (午前)ゴルフスクール+トレッドミル5K+サウナ
9/10 金 10.0   (午前)街中10Kjog
9/11 土 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
9/12 日 7.0   (午後)トレッドミル7K
9/13 月 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
9/14 火 8.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル8K+サウナ
9/15 水 3.0   (昼)テニススクール(午後)トレッドミル3K+サウナ
9/16 木 5.0   (昼)ゴルフスクール+トレッドミル5K+サウナ
9/17 金 10.0   (午後)中川コース10Kjog
9/18 土 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
9/19 日 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
9/20 月 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
9/21 火 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
9/22 水 5.0   (昼)テニススクール(午後)トレッドミル5K
9/23 木 8.0   (午前〜午後)ゴルフスクール+トレッドミル8K+サウナ
9/24 金 10.0   (午前)中川
65分
9/25 土 10.0   (午前)ベンチP&トレッドミル10K&サウナ
9/26 日 10.0   (午前)トレッドミル10K+サウナ
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 208.0  km