ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 65才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   休養
2/02 火 0.0   (午前)卓球練習
2/03 水 0.0   休養
2/04 木 7.0   (昼)トレッドミル7K
2/05 金 0.0   (午前)テニススクール
2/06 土 7.0   (午前)トレッドミル7K
2/07 日 0.0   休養
2/08 月 0.0   休養
2/09 火 0.0   (午前)卓球練習
2/10 水 0.0   休養
2/11 木 7.0  
2/12 金 5.0   (午前)テニススクール+トレッドミル5K
2/13 土 0.0   (午前)ベンチプレス+サウナ
2/14 日 10.0   (昼)トレッドミル10K
2/15 月 0.0   休養
2/16 火 7.0   (午前)卓球練習+トレッドミル7K
2/17 水 8.0   (午前)トレッドミル8K
2/18 木 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
2/19 金 5.0   (午前)テニススクール+トレッドミル5K
2/20 土 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
2/21 日 0.0   休養
2/22 月 7.0   (午前)ベンチP+トレッドミル7K+サウナ
2/23 火 10.0   (午前)トレッドミル5K+卓球練習+トレッドミル5K+サウナ
(5K)25分44秒
去年11月のケガから、やっと(5K)25分代で、走れるようになった
2/24 水 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
(5K)26分58秒
2/25 木 5.0   (昼)トレッドミル5K
2/26 金 5.0   (午前)テニススクール+トレッドミル5K
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 105.0  km