篤
地域 : 奈良
年齢 : 59歳
一言 :
一言 :
<2011.11.06>59歳 体重85kgです 1年でマイナス10kgが目標です。2年目にはフルマラソンにチャレンジするぞー!! <2011.11.06>59歳 体重85kgです 1年でマイナス10kgが目標です。2年目にはフルマラソンにチャレンジするぞー!!
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 5.0 | ゆっくり |
体重 85kg |
|
11/05 土 | 5.0 | ゆっくり |
||
11/06 日 | 6.0 | ゆっくり |
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11/07 月 | 6.5 | ゆっくり |
||
11/08 火 | 0.0 | なわとび200回 |
||
11/09 水 | 5.0 | 50分 |
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11/10 木 | 5.0 | 45分 |
||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 5.0 | 55分 |
||
11/13 日 | 0.0 | |||
11/14 月 | 5.0 | 50分 |
||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 5.0 | 45分 |
||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 5.0 | ジョグ ウオーク |
50分 |
|
11/19 土 | 2.0 | ジョグ ウオーク |
35分 |
|
11/20 日 | 5.0 | ジョグ |
55分 |
|
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 5.0 | ジョグ |
45分 |
|
11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 5.0 | ジョグ |
55分 |
|
11/26 土 | 0.0 | 無し |
0分 |
|
11/27 日 | 5.0 | ジョグ |
55分 |
|
11/28 月 | 5.0 | ジョグ |
55分 |
|
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 5.0 | ジョグ |
50分 |
|
走行距離 | 84.5 km |