月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水
4/02 木
4/03 金
4/04 土
4/05 日
4/06 月
4/07 火
4/08 水
4/09 木
4/10 金
4/11 土
4/12 日	17.1 R	w:0.5km j:6.8km w:0.9km j:6.2km w:0.2km j:2km w:0.5km	42719" 41'50" 13'49"	晴れ　　HR.58　久しぶりラン15:30スタート。内谷川から南白亀川を通って剃金海岸へ。ウミガメの丘で休憩。
4/13 月
4/14 火
4/15 水
4/16 木
4/17 金
4/18 土
4/19 日	12.0 R	w:0.6km j:5.6km w:o.4km j:5.4km	35'45" 33'05"	曇り午後一時雨　HR.60　暖かいので長袖Tシャツとクォーターパンツ一応手袋を持って走るです。内谷川土手をぐるぐる青少年センターでトイレ休憩。走る前のコーヒが効いているのか、いつもトイレに寄りたくなる(^_^;)　帰りもグルグルして帰宅。日が暮れてきても暖かく、手袋を持って出たけど、使わずじまいだった。曇ってるけど18:00過ぎても明るい。すごく日が伸びたな〜
4/20 月
4/21 火
4/22 水
4/23 木
4/24 金
4/25 土
4/26 日	17.0 R	w:o.8km j:3.5km w:0.4km j:8.3km w:1.3km j:1.8km w:0.5km j:0.4km	j:22'30' 53' 12'19" 2'04"	晴れ　午後から風が強くなってきたので、長袖にしようかと迷ったが半袖で行くです15:50スタート。尼が台運動公園でトイレ休憩。一回行っとけばあとは大丈夫(^_^;)　一松小学校の方に行ってみた。一宮片貝線の先から北に上りそのあと内谷川土手を走ったです。夕方になったら風がなくなって暑くて途中何度か歩いて帰宅。これからは日陰があるコースを選ばないとね。
4/27 月
4/28 火
4/29 水
4/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 46 km km km