月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	7.3 B	お買い物		くもり午後一時雪　HR.56　曇っているので毎年恒例初日の出は諦め。（新年早々なんてこと言ってるんだ〜）明日にするです。
1/02 金	12.4 B 6.6 R	walk		曇りのち晴れ　HR.59　中里海岸へ日の出を見に行ったです。 年明け最初は歩く！15:55スタート。
1/03 土	10.0 B	お買い物		晴れ　風が強い。全自動洗濯機の脱水機能が壊れた(>_<)　回転が弱くて絞れてない…　洗濯はできるから新しいのが来るまで手で絞ってしのぐです(^_^;)
1/04 日	14.4 R	5.4km 9km	33'06" 58'35"	雲のち午後晴れ　HR.56　今朝も寒い。初ランだ！15:05スタート。内谷川土手をぐるぐる。青少年センターでトイレ休憩。途中歩かず走り切れた。今年もがんばろ〜！(^O^)／
1/05 月	0.0 R			晴れ　今年初外作業開始だ！
1/06 火	6.0 B	お買い物		くもり　HR.60
1/07 水	0.0 R			くもり　HR.61　注文してあった洗濯機が届いた。ヨカッタ。なんか手で絞っても絞れてなくてポタポタすごくたれてたし、これでほっと一安心(^_^)
1/08 木	13.0 B	お買い物		晴れ　HR.59　風が強い〜〜　寒い〜〜(>_<)
1/09 金	6.0 B	お買い物		晴れ　HR.56　風が強くて寒い〜
1/10 土	13.0 B 14.6 R	お買い物 5.9km 8.7km	36'05" 56'49"	晴れ　HR.60　今日も風が強いな。 15:10スタート。今日も内谷川土手をぐるぐる。青少年センターでトイレ休憩。だんだん日が伸びてきたね。17:00に帰ってくればライトはいらない。今日も気持ちよく終了〜(^o^)
1/11 日	37.1 B	新春サイクリング		晴れ時々くもり　HR.62　今日の風も冷たい。14:50スタート。一宮方面から自転車道で茂原をまわってきたです。
1/12 月	11.4 R	5.4km 1.3km 4.7km	32'41" 7'14" 28'58"	晴れ　昨日より風が強い。外作業を少ししようと思ったけどやめた。走ろう15:40スタート。内谷川土手をぐるぐる。青少年センターでトイレ休憩しようと立ち寄ったら、今日は月曜日で休館だった(^_^;)　いつも行くスーパーのトイレを借りたです。
1/13 火	17.5 B	お買い物		晴れ　HR.63
1/14 水	0.0 R			晴のち曇　HR.55
1/15 木	0.0 R			雨夕方雷のちくもり　HR.60
1/16 金	7.3 B	お買い物		晴れよる大雨　HR.56
1/17 土	8.5 R	walk		晴のち曇り　HR.60　今日の風は割と温かいなと思ってたら、午後から曇ってきて一気に寒くなった。しかも風が強い〜〜　走るのは無理だ、歩こう。15:30スタート。
1/18 日	9.3 B 5.5 R	お買い物 walkときどきjog		晴れ　HR.56　今日の風が強い。 15:00すぎになって風が治まってきた。歩こう。15:55スタート。尼が台運動公園に行こうかなと思ったんだけど、ご近所さんが入院中というのを聞いて家の人に話を聞こうと立ち寄ってみたら、りんごを頂いちゃいました(^_^)　家に持ち帰って再スタート。
1/19 月
1/20 火
1/21 水
1/22 木
1/23 金
1/24 土	14.4 R	run:4.2km walk:0.3km run:9.5km walk:0.4km	run:25'11" 1:03'35"	くもり時々晴れ　朝と昼頃日が出たけど、寒い曇り日です。風がないだけいいですね。がんばろう！15:15スタート。尼が台運動公園に立ち寄ってトイレ休憩。その後内谷川土手を廻って帰宅です。最後もたなくて歩いちゃったです。
1/25 日
1/26 月
1/27 火	5.9 R	walk		雨のち晴れ　結構降りましたね〜　昼ごろから晴れて暖かい。16:15スタート。内谷川土手はこの前の芝焼きでスッキリしてきた。今度の草刈りは刈払機に絡まないで刈りやすいだろうな(^_^)　お庭の水仙がどんどん芽を出し育っている。日もだんだん伸びてきたね。早く暖かくなれ〜
1/28 水
1/29 木
1/30 金
1/31 土	5.3 R	walk		晴れ　風が強いな…　スーパーまで歩こう。16:25スタート。行きは財布だけ入ったザックなんだけど、背負うとただ歩くだけとは気分が変わりますね(^_^)　帰りは重たい。それもまた良し。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 138 86 km km km